Sua pele é basicamente o melhor medidor de tudo o que acontece dentro do seu corpo. Seja uma infestação de espinhas, ou apenas uma ou duas localizadas, elas nunca vêm por acaso e sempre indicam uma condição bem clara sobre sua saúde e higiene. Mantenha esse guia em mãos para entender o que suas espinhas significam e também como evitá-las.

Suas espinhas estão falando. Você está ouvindo?

1. Espinhas no queixo, linha da mandíbula ou pescoço

Essas espinhas têm tudo a ver com o seu ciclo menstrual. Hormônios como a testosterona aumentam em quantidade nesse período e fazem com que suas glândulas produzam mais sebo, o qual pode entupir seus poros e resultar em espinhas.

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Comece um tratamento específico uma semana antes da sua menstruação. Se você já usa regularmente algum produto contra acne para o rosto – geralmente com peróxido de benzoíla ou ácido salicílico –, aplique uma pomada ou gel específico com o mesmo ativo do seu produto nessas regiões específicas, somente como prevenção.

Se você notar que tem problemas graves com espinhas sempre no mesmo período do mês, então é essencial visitar o seu dermatologista. Normalmente, o sugerido é algum tratamento de controle hormonal.
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2. Espinhas ao longo da linha do cabelo

O problema aqui é excesso de algum produto capilar. Mesmo que o produto não encoste no couro cabeludo, o simples fato de você ter resíduos de qualquer produto nas mãos e ficar mexendo na sua franja, por exemplo, já te coloca em risco de ter espinhas na linha do cabelo.

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Evite produtos perto da sua testa. Além disso, procure sempre lavar suas mãos depois de aplicar produtos para cabelo. Ao lavar o rosto, sempre alcance as primeiras raízes capilares nas linhas da face, somente tomando o cuidado de não exagerar e causar irritação.
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3. Espinhas na boca

Este é o caso mais fácil de se adivinhar o motivo: sua dieta. O que causa espinhas na linha da boca são resíduos ácidos, como limão ou vinagre, que podem irritar sua pele e causar inflamações localizadas. Por outro lado, resíduos gordurosos podem bloquear fisicamente seus poros. De qualquer forma, o resultado é o mesmo: espinhas, grandes ou pequenas, ao redor da boca.

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Procure lavar o rosto ou limpar os arredores da boca com um lenço de limpeza facial após as refeições.
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4. Espinhas nas bochechas

Talvez você se surpreenda, mas a causa mais comum de espinhas nas bochechas são mãos sujas e telefones sujos. Qualquer coisa que toque o seu rosto por um longo período de tempo pode transferir sujeira ou bactérias que causam entupimento de poros para a sua pele.

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Em primeiro lugar, limpe seu telefone ou celular com álcool ou lenço umedecido diariamente. Fora isso, lave as mãos sempre que puder e evite levá-las ao rosto o tempo todo. Isso é importante também para prevenir muitas doenças contagiosas.
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5. Espinhas no nariz e na testa

A menos que você esteja na puberdade, espinhas no nariz e na testa são causados, usualmente, por estresse. Com a liberação exagerada de adrenalina, o corpo pode passar a produzir mais sebo. Naturalmente, isso agrava o problema com espinhas.

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Quando o estresse chegar, ou mesmo se você estiver esperando uma semana estressante, no trabalho, faculdade ou escola, por exemplo, procure aplicar um tratamento leve contra acne nessas regiões específicas ou até mesmo no rosto inteiro.
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Espinhas no peito e nas costas

Essas espinhas, na maioria das vezes, estão relacionadas às roupas que usamos, especialmente durante atividades físicas.

Evite tecidos como algodão em situações nas quais você sabe que vai suar. Se o suor ficar em contato com sua pele por tempo demais, essa condição será a melhor possível para a proliferação de bactérias que causam acne. Nós não queremos nem bactérias, nem acne, certo?

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Procure usar roupas adequadas à temperatura ambiente. Em caso de exercícios físicos, prefira tecidos como poliester, que diminuem o contato do suor com sua pele.
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* Nenhuma dessas indicações dispensa a consulta com um profissional, especialmente se o problema for de ordem hormonal. Procure um dermatologista.

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