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Aromaterapia para gestantes: benefícios e cuidados.

Aromaterapia Para Gestantes: Conheça os Benefícios e Cuidados

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Aromaterapia Para Gestantes

Aromaterapia para gestantes é um assunto interessantíssimo, pois toda futura mamãe anseia em cuidar de cada detalhe para a chegada do seu bebê, momento este que gera uma mistura de alegria e receio, algo tão incrível e, ao mesmo tempo, assustador. Este processo envolve uma série de sensações e emoções, além de um conjunto de alterações no corpo, como aumento do peso, retenção hídrica, dores lombares, náuseas, cansaço, fadiga, entre outras alterações fisiológicas.

Segundo um artigo da National Association of Holistic Aromatherapy (EUA), alguns óleos essenciais destacam-se por serem totalmente seguros para a gestante, enquanto outros óleos essenciais devem ser evitados por possuírem propriedades emenagogas – induzem o fluxo menstrual – (Lawless,1996; Davis, 1993; Tiran, 1996).

No entanto, a aromaterapia para gestantes é mencionada como uma das práticas integrativas e complementares existente em muitas regiões do mundo. Um estudo realizado com 8058 mulheres gestantes revelou potencial benéfico do uso da aromaterapia (Burns et al, 1999). Os pesquisadores Tony Burfield, Jane Buckle e Wildwood sugerem a utilização de alguns óleos durante a gravidez, por via inalatória em difusor ou por via tópica, como, por exemplo, através de uma massagem relaxante e banhos aromáticos.

Gestante, mulher grávida relaxando no sofá após sessão de aromaterapia para gestantes.

A aromaterapia para gestantes pode suavizar sintomas incômodos da gravidez.

Como Funciona a Aromaterapia Para Gestantes

Sabemos que os efeitos dos óleos essenciais por via olfativa – inalatória – ocorrem através das propriedades voláteis e do baixo peso molecular, chegando desde os receptores das células da mucosa até o sistema límbico e ao hipotálamo (SNC), responsável por funções sensoriais e motoras. Esses óleos essenciais vão ativar a produção de neurotransmissores como serotonina, acetilcolina, noradrenalina, endorfinas, entre outros. Esta composição ajudará a promover a comunicação entre os sistemas do organismo.

Através do uso tópico – massagem –, a aromaterapia para gestantes promove uma ação sistêmica. Os óleos ideais possuem reduzido peso molecular e elevada lipossolubilidade, por meio de contato com o manto hidrolipídico da pele, assim como, de substâncias secretadas pelas glândulas sudoríparas e sebáceas. Por isso, penetram nas camadas mais profundas da pele, até serem assimilados pelos vasos sanguíneos e linfáticos.

Cuidados Básicos na Escolha dos Óleos Essenciais

Os pesquisadores Ron Guba, Kurt Schnaubelt e Chrissie Wildwood afirmam desconhecer efeitos negativos ao feto ou bebê, relacionados ao uso de óleos essenciais. Assim sendo, e de acordo com a literatura científica disponível, o uso de óleos essenciais na gestação é um procedimento seguro, utilizado após o primeiro trimestre gestacional e desde que adequadamente diluídos (1%) em seu carreador, respeitando igualmente a dose recomendada. Entre os óleos essenciais permitidos estão os de lavanda francesa, gerânio, limão siciliano, bergamota e laranja doce. O carreador sugerido é o óleo vegetal de amêndoa – altamente hidratante, emoliente e nutritivo –, capaz de prevenir as estrias, por exemplo.

Protocolos De Aromaterapia Para Gestantes

Após o 5° mês de gestação, os óleos essenciais tornam-se ainda mais terapêuticos em relação ao bem-estar da mamãe e do seu bebê. Como medida preventiva para amenizar náuseas, enjoos e dores de cabeça, coloque num difusor até 5 gotas de óleo essencial de limão siciliano; se os pés estão inchados, cansados e com sensação de dor nas pernas, faça um escalda-pés com 2 litros de água morna, 2 gotas de óleo essencial de limão siciliano e 2 gotas de óleo essencial de lavanda francesa. Este blend promove sensação refrescante e tranquilizante. Se optar por auto-massagem, dilua em 20 ml de óleo vegetal de amêndoa, 1 gota de óleo essencial de limão siciliano e 1 gota de óleo essencial de lavanda francesa. Em seguida, faça movimentos ascendentes suaves nos pés e nas pernas, para então descansar com as pernas em elevação.

Laranjas cortadas sobre a mesa. Óleo da fruta pode ser benéfico em aromaterapia para gestantes.

O óleo essencial de laranja doce traz muitos benefícios, mas requer cuidados por ser sensível à luz.

A retenção de líquidos gera um enorme desconforto. Assim sendo, dilua 2 gotas do óleo essencial de laranja doce e 2 gotas de óleo essencial de gerânio em 40 ml óleo vegetal de amêndoa. Na sequência, realize uma massagem suave nos braços, tornozelos e pés. Esta auto-massagem estimula o sistema linfático, ajuda a drenar o excesso de líquidos do corpo, hidrata e nutre a pele. Também é capaz de prevenir, por exemplo, o surgimento de estrias, o que melhora a auto-estima e auto-imagem da mulher, além de auxiliar no combate à fadiga e cansaço, causados pelas alterações hormonais. Em caso de dores nas costas, braços e pernas, é importante buscar uma sensação de conforto, bem-estar e relaxamento diluindo 2 gotas de óleo essencial de lavanda francesa e 2 gotas do óleo essencial de bergamota em 40 ml óleo vegetal de amêndoa.

Conclusão

Em suma, os estudos confirmam o potencial terapêutico dos óleos essenciais e vegetais durante a gestação. É necessário, porém, atentar-se ao tipo de óleo essencial escolhido, seu carreador, doses e vias de aplicação. Fica também a nota para o cuidado fundamental com os óleos essenciais cítricos, pois são fotossensíveis. Neste momento tão importante, é função dos profissionais de beleza e saúde contribuírem par que todo o processo seja agradável, tranquilo e alegre para a futura mamãe e seu bebê.


Referências:
1. NAHA – National Association of Holistic Aromatherapy : https // naha.org/
2. Tisserans, R and Balacs, T (1995) Essential oil Safety
3. Robert Tisserand – Lavender oil and Pregnancy, 2011 (https//roberttisserand.com)
4. The Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy on Nausea and Vomitingof Pregnancy. A Double Blinded, Randomized, Controlled Clinical Trial 2014
CarreiraBeauty Samia Maluf 2016
5. Aromatherapy in Pregnancy and Childbirth, 2013
6. Clinical Aromaterapy for Pregnancy, Labor and Postpartum, 2014
7. Patricia Davis – Aromatherapy
8. Aromatherapy in Childbirth: Na effective Approach
9. Revista Internacional de Educação ao Parto. Jan2015, vol 30
10. Vitalle – Revista de Ciências da Saúde – A Aplicação da Aromaterapia como método de alivio da dor em gestantes (Revisão Integrativa)


Claudia Matos, autora do blog Grandha.

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